燕窝是一种珍贵的补品，但如果吃燕窝的方法不对，燕窝的营养就会减少。吃燕窝的正确方法是什么？让我们看看！

1.把燕窝放在碗里，用常温纯净水浸泡5分钟，然后换水；这是为了清除表面的灰尘和杂质；这时，把燕窝捡起来，应该是比较完整的形状。

2.碗中加入冷开水，水量应完全覆盖燕窝。

(资料图片)

3.浸泡3-4小时后，换水一次。

4.将燕窝放入炖锅中，保留第二水，盖上燕窝一点。将燕窝加入其他材料和滚水，放入炖锅中的水位不应超过炖锅的70%，因为在炖燕窝的过程中，所有加热材料都会膨胀，使水位上升。

5.炖30分钟后，即食燕窝就完成了。

6.燕窝冷却后，可用保鲜膜密封，放入冰箱存放，新鲜炖燕窝最多可存放一周。

以上就是燕窝正确吃法的相关内容。

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一方面是容貌焦虑横行、颜值经济崛起等社会大环境因素的影响，燕窝消费正向年轻化蔓延。另一方面，燕窝企业们也找准了年轻人爱图省事的消费特点，推出即食碗燕、即炖燕窝、鲜泡燕窝等食用方法更加简易便捷的燕窝产品来直击受众的消费痛点。

有些人总会操之过急，觉得燕窝一天吃越多越好，其实是错误的。人体一天只能吸收5克以内的燕窝，合适的食用方法应该是，每天食用2克干燕窝，或者是隔3天食用3-5克干燕窝

推荐理由:固形物含量高达99%，一瓶都是满满的燕窝，实惠又美味。食用方法简单，开盖就可以食用，无需炖煮与泡发。

要想炖出一碗好燕窝，泡发燕窝是重点，但是你会泡燕窝吗?不正确的泡发燕窝，会造营养流失，口感不佳，燕多多教你怎么泡好燕窝，炖一碗好燕窝!

就像市面上所有的药品一样，其附带的说明书上都有具体明确的使用方法，其中就包括最重要的每次使用的剂量，每天使用的频次，使用需要注意的事项等，这些简单易懂的说明就是为了让我们能正确的使用药品，使其发挥出最大的功效。而蜂蜜也是一味传统的中药，为了使其对人体产生最佳的滋补功效，它的吃法也至关重要，正确的食用方法是我们每个喜爱食用蜂蜜的朋友都需要知晓的，下面就将一讲蜂蜜最佳的食用方法。

最后再强调一下鲜炖燕窝的保质期，按照正确的鲜炖燕窝保存方法未开封的鲜炖燕窝可以保存7-15天，已经开封的鲜炖燕窝要在3日之内食用完。